Weight Gainer

[Mephisto]

aber deswegen muss doch net zwangsläufig alles schlecht und gelogen
sein was drauf steht...

Darum geht es auch nicht primär.
Die Leute wollen dir nur helfen, es einfacher und unter umständen gesünder zu machen.
In dem du dir sowas selbst machst.

MfG
M.

[Techno.LM]

Und das schreibt einer der selbst noch net einen vernünftigen EP hat

Wenigstens versuche ich mich zu verbessern und suche hier im Forum Leute
die Erfahrung haben und einem auch sachlich weiterhelfen können...

[Techno.LM]

Darum geht es auch nicht primär.
Die Leute wollen dir nur helfen, es einfacher und unter umständen gesünder zu machen.
In dem du dir sowas selbst machst.

MfG
M.

Also das mit den Haferflocken und Milch hab ich schonmal Probiert... allerdings
ohne Früchte. Geschmacklich war des jetzt net so der Burner...
sicher hätte es mit paar Erdbeeren besser geschmeckt

Aber kann man diesen Mehrfachzucker auch irgendwie bekommen???
Hab noch nie welchen zu kaufen gesehen...

[Tyrox]

Man weiß nie, was derjenige beruflich macht. Ich kann nicht essen wie ich will.
Da ist ein Shake praktisch.
Und das sind nicht alles Ausreden, ich könnte z.B. nicht beim Kunden ne Tupperdose auspacken.
Man sollte daran denken, dass nicht jeder geregelte Pausen o.ä. hat.

Ich frag mich, wieso jeder, der nach WG fragt ein fauler Mensch sein soll.

MfG
M.

Gut, ich weiß jetzt auch nicht was Du beruflich machst. Aber ich bezweifle wirklich stark dass du 12 Stunden im Büro, oder halt bei der Arbeit sitzt, ohne eine Pause zu haben.
Und ob man sich jetzt zwischendrin ein Putenbrötchen o.ä. reinhaut oder ein einen Shake, bleibt wohl relativ egal oder?
Ich arbeite in der Gastronomie, da hat man auch nicht sehr viel Pause, aber ich tu mir mein Putenfleisch, oder Putenbrötchen oder sonst was immer in die Küche rein, und wenn ich wieder mal vorbeikomme um an der Schank was zu holen, beiß ich schnell ein Stückchen ab. Und auch wenn man 6 Stunden durcharbeitet, Kleinvieh macht auch Mist, sprich da kommen dann auch Kalorien zusammen, auch wenn man nur alle 10 Minuten einmal runterbeißt.
Natürlich - gesund ist das nicht, wenn man das so runterschlingt.
Viele Kumpels von mir arbeiten am Bau, genau dasselbe, die beschweren sich auch nicht dass sie nicht zum essen kommen. Da beißt man dann halt zwischendurch mal runter.

Deshalb, das ist jetzt meine Meinung und ich will keinem damit zu Nahe treten, finde ich Wheigt Gainer ist was für Leute die zu faul zum essen sind.
Natürlich, ein Shake ist schon was "gemütliches", weil man da dann einfach so "dahintrinken" kann und trotzdem seine kcal zusammenbekommt. Außerdem ist mir das sowieso egal wie ihr euren kcal/proteinbedarf deckt, ich mach es über echte Nahrung, und nicht mit einem chemischen Zuckershake.

Aber kann man diesen Mehrfachzucker auch irgendwie bekommen???
Hab noch nie welchen zu kaufen gesehen...

Das einzige was ich an "unnormalen" (also Kristall/Staubzucker) Zucker in den Geschäften bisher gesehen habe, war Maltodextrin, Traubenzucker, oder Milchzucker.
D-Ribose gibts noch im Supplementshop, aber ich würd dir dann eigentlich Traubenzucker empfehlen, zum Süßen, oder sonst einfach flüssigen Süßstoff (das bevorzuge ich...)

[Mephisto]

Gut, ich weiß jetzt auch nicht was Du beruflich machst. Aber ich bezweifle wirklich stark dass du 12 Stunden im Büro, oder halt bei der Arbeit sitzt, ohne eine Pause zu haben

Ich arbeite bis zu 16 Stunden am Tag teilweise und das meist in Meetings oder Besprechungen. Aber darum geht es nicht.
Ich gehe auf die 40 zu und weiß, was für mich möglich ist und was nicht.
Mir ist nur nicht verständlich, warum manche immer (ihnen völlig fremden) Menschen vorschrieben wollen, was sie tun sollten oder was möglich ist oder was nicht.
Es sollte doch möglich sein, Fragen von Sportskollegen sachlich zu beantworten.

MfG
M.

[Maggo23]

Warum soll man von einem Weight Gainer gleich fett werden?
Das hängt doch immer von den Gesamtkalorien eines Tages ab?
Er hat eine körperlich anstrengende Arbeit und schaut auch auf die Ernährung, zb Quark mit Milch und Haferflocken und Öls usw ist er schon tägl).
Ich denke bei einem Shake zusätzlich am Tag kann das gut weiterhelfen, er hat auch nicht vor Fettfreie Muskelmasse aufzubauen.
Man darf es halt nicht übertriben mit dem Weight Gainer denke ich.

Und warum ist da nur Einfachzucker drin?
Hab grad bei Body Attack nachgeschaut und dort steht zb beim Muscle Juice oder Power Weight Gainer dass nicht einfachzucker drin ist sondern hochwertige komplexe Kohlenhydrate. Ist das nur gelogen?

[Tyrox]

Mir ist nur nicht verständlich, warum manche immer (ihnen völlig fremden) Menschen vorschrieben wollen, was sie tun sollten oder was möglich ist oder was nicht.
Es sollte doch möglich sein, Fragen von Sportskollegen sachlich zu beantworten.

Hallo,
also ich will hier keinem vorschreiben was er zu essen hat und was nicht.
Ich möchte lediglich meine persönliche Erfahrung mitteilen, und das, was bei mir!! am besten wirkt. Und da ich nunmal ein Fan von "echtem Essen" bin, und ich denke, dass ein Supplement niemals die gleiche Zusammensetzung an Nährstoffen und Vitaminen wie echtes Essen bieten kann, möchte ich das an die weniger erfahrenen Leute weitergeben, um sie etwas zum nachdenken anzuregen.
Natürlich, in einem Fall muss ich mir selbst widersprechen:
Beim PWN (Post-Workout-Nutrition, also dem Shake nach dem Training) - Shake, an den kommt kein "echtes Essen" dran. Denn z.b. Putenfleisch kann niemals so schnell verarbeitet werden, wie ein Whey-Isolat. Aber das wars dann auch schon, alles andere wird bei mir! aus echter Nahrung bezogen.

Ich will wie gesagt keinem verbieten (und das wär auch nicht mein Recht) dass er keinen Gainer trinken darf, lediglich will ich dass die Leute wenigstens wissen, WAS sie sich und ihrem Körper antun, bzw. dass die meisten Gainer einfach nur aus Zucker bestehen.
Ausnahmen sind Gainer aus Haferflocken, aber die kann man dann wohl selbst auch machen...

Warum soll man von einem Weight Gainer gleich fett werden?
Man darf es halt nicht übertriben mit dem Weight Gainer denke ich.

Ich glaube wir reden etwas aneinander vorbei: Meine Aussagen sind auf mehrere Shakes pro Tag bezogen, wie viele es in ihren EPs eingebaut haben! Hier posten ja immer wieder Leute einen EP, wo 5x drinnen steht "Protein Shake".
Gegen 1 Shake am Tag hab ich doch absolut nichts! Von dem wird man nicht gleich Fett, das möcht' ich ganz klar sagen! Die obigen Aussagen sollten doch nur zum nachdenken anregen, wenn jemand seinen EP zusammenstellt...

Hab grad bei Body Attack nachgeschaut und dort steht zb beim Muscle Juice oder Power Weight Gainer dass nicht einfachzucker drin ist sondern hochwertige komplexe Kohlenhydrate. Ist das nur gelogen?

Naja, wie würden die sonst ihre Produkte verkaufen können, wenn da nicht "komplexe KHs" stünde.
Wenn da steht "billiger Rübenzucker", gemixt mit billigen Proteinpulver und Aroma-, Süßstoffen, dann kauft das doch keiner...

[remba]

Hallo,
also ich will hier keinem vorschreiben was er zu essen hat und was nicht.
Ich möchte lediglich meine persönliche Erfahrung mitteilen, und das, was bei mir!! am besten wirkt. Und da ich nunmal ein Fan von "echtem Essen" bin, und ich denke, dass ein Supplement niemals die gleiche Zusammensetzung an Nährstoffen und Vitaminen wie echtes Essen bieten kann, möchte ich das an die weniger erfahrenen Leute weitergeben, um sie etwas zum nachdenken anzuregen.
Natürlich, in einem Fall muss ich mir selbst widersprechen:
Beim PWN (Post-Workout-Nutrition, also dem Shake nach dem Training) - Shake, an den kommt kein "echtes Essen" dran. Denn z.b. Putenfleisch kann niemals so schnell verarbeitet werden, wie ein Whey-Isolat. Aber das wars dann auch schon, alles andere wird bei mir! aus echter Nahrung bezogen.

Ich will wie gesagt keinem verbieten (und das wär auch nicht mein Recht) dass er keinen Gainer trinken darf, lediglich will ich dass die Leute wenigstens wissen, WAS sie sich und ihrem Körper antun, bzw. dass die meisten Gainer einfach nur aus Zucker bestehen.
Ausnahmen sind Gainer aus Haferflocken, aber die kann man dann wohl selbst auch machen...

Wo darf ich unterschreiben?

[Techno.LM]

Warum soll man von einem Weight Gainer gleich fett werden?
Das hängt doch immer von den Gesamtkalorien eines Tages ab?
Er hat eine körperlich anstrengende Arbeit und schaut auch auf die Ernährung, zb Quark mit Milch und Haferflocken und Öls usw ist er schon tägl).
Ich denke bei einem Shake zusätzlich am Tag kann das gut weiterhelfen, er hat auch nicht vor Fettfreie Muskelmasse aufzubauen.
Man darf es halt nicht übertriben mit dem Weight Gainer denke ich.

Und warum ist da nur Einfachzucker drin?
Hab grad bei Body Attack nachgeschaut und dort steht zb beim Muscle Juice oder Power Weight Gainer dass nicht einfachzucker drin ist sondern hochwertige komplexe Kohlenhydrate. Ist das nur gelogen?

Ich denk mal da gibt es viele Qualitätsunterschiede... auf jeden Fall
sollte man net den billigsten aussem Ebay oder so nehmen...

Hochwertige komplexe Kohlenhydrate hören sich doch gut an...

[Tyrox]

Hochwertige komplexe Kohlenhydrate hören sich doch gut an...

Siehe obigen Post, ich hab da noch reineditiert.

Wo darf ich unterschreiben?

Die Stelle passt ganz gut

Ich denk mal da gibt es viele Qualitätsunterschiede..

Natürlich gibt es das. Aber jede Firma ist auf größt möglichen Profit aus, mit kleinst möglichen Wareneinsatz. Das ist nunmal so, alles andere wäre gelogen.
Und wenn eine Firma X das Produkt Gainer Y um 30€ /2kg verkauft, dann versuchen sie halt möglichst viel Gewinn zu machen, und das geht natürlich nur mit minderwertigen Rohstoffen.
Einen Gainer kann man sich sehr gut selbst machen, und da weiß man dann auch was drinnen ist, hier ein Beispiel (ich verwende für meine Shakes usw. generell nur Bioprodukte, aber wie gesagt, ICH mache das so, weil ich wissen will was in meinem Essen drinnen ist)
500g Magertopfen
150g Haferflocken
6 Eiklar
30g Proteinpulver (hier verwende ich Powerstar-Produkte, weil ich sehr viel von dieser Firma halte)
5g Creatin-Monohydrat
350ml Milch
300g Banane
10g Leinöl

das hat dann gute 140g Protein, sind etwa 1 1/2 Liter Gesamtmenge, und man weiß was drinnen ist. Warum ich hier das Proteinpulver verwende: Ganz einfach, damit der Shake noch mehr Protein hat. Und bei Powerstar weiß man, dass es gute Qualität ist. Wer weiß denn schon was in einem amerikanischen Exportprodukt drinnen ist...