Creatin ?

[roflcopter]

creatin=shit

//EDIT//: wenn du aufhörst creatin zu nehmen gehen deine "muskeln" zurück das sind zwar keine muskeln sonder nur wasser
Mein Tipp nimm einfach nur Eiweiß und ernähr dich richtig dann klappt das schon

Selten so einen Bullshit gelesen

Ich würde zu dem Eiweiß auch noch ein Protein pro Tag empfehlen!