Zitat Zitat von Supernatural
es gibt soweit ich weiss eine "Kniebeugenvariante", bei der man mit etwas weniger Gewicht arbeitet als bei der normalen Beuge für einen möglich wäre, dafür jedoch ab einem gewissen Punkt der Aufwärtsbewegung vom Boden abspringt. Soweit ich weiss, wird das in einigen Sportaten bei denen es auf explosivität und Sprintstärke ankommt praktiziert. Ob diese Übung einen speziellen Namen hat und wie sie genauläuft weiss ich allerdings nicht, vielleicht kann Walter das ja ergänzen?

Ansonsten tragen starke Waden mit explosiver Kraftentfaltung zu einem guten Anzug beim Sprint bei, also auch Waden trainieren.

Nennt sich Sprungkniebeugen. Mache ich auch für die Schnelligkeit und die Explosivität in den Sprints beim Eishockey.