Danke für eure Hilfen,

ich habe jetzt paar mal nach Hit trainiert und muss sagen es ist ein kurzes harte Training. Ist es bei euch auch so, das der Pump nicht so stark ist wie bei Volumentraining? Das einzigste was mich stört, das der man sich am nächsten Tag immer so anfühlt als wäre ein LKW über einen gefahren.