Ist der Weight Gainer gut?

**Derohnenamen** · 09.05.2009, 22:13

Zitat von Crossfire

Ansonsten: Haferflocken im trockenen zustand im Mixer zu Pulver mahlen, vernünftiges Proteinpulver kaufen, auf 300g Proteinpulver 700g gemahlene Haferflocken, in einer großen Schüssel vermischen, in einer Dose in den Schrank stellen...fertig ist ein identisches Produkt wie die eben 3 genannten.

Das hört sich perfekt an. Ich habe ein Eiweiß Pulver von Layenberger (3k Eiweiß Shake - Milch - molken - Eiprotein mit Vitaminen plus Kreatin - Geprüft vom Institut Fresenius). Kann ich das nehmen?

Oder welches ist euer Tipp?

Soll außer Haferflocken und das Eiweiß Zeug noch was rein? Mit wieviel Milch und wie oft soll ich des bechern?

Vielen Dank für die super Hilfe!

**Crossfire** · 10.05.2009, 00:17

Hab von deinem proteinpulver zwar noch nie was gehört, wird aber schon ok sein...

Verhältnis Milch / Pulver musst du selbst sehen, je nach gewünschter Konsistenz, wenn du es halt trinken willst musste n bisschen mehr nehmen...

Als Richtwert würd ich mal sagen auf 100g Pulver (der dann so um die 30g Eiweiß und ca. 45g hochwertige Kohlenhydrate hat) 300-500 ml Milch, dann dürfte nen shake irgendwas mit 500kcal haben...

Sonst muss eigentlich nichts anderes mit rein...

Wenn du dir das nächste mal nen Proteinpulver holst - kannste dir z.B. eins der folgenden holen, deren namen man hier oft hört:

ESN Designer Whey
ON 100% Whey
Body Attack Extreme Whey Deluxe

Bei Mehrkomponenteproteinen hingegen kenne ich mich nicht sonderlich aus...

**Tyrox** · 10.05.2009, 07:56

Sag mal, findest du nicht dass es eine reine Geldverschwendung ist, in einen "selbstgemachten Gainer" Whey Protein zu geben? Da reicht doch Mehrkomponenten vollkommen aus, meiner Meinung nach ist das Powerstar Super High Pro 128 das beste, vor allem aufgrund des Preis-/Leistungsverhältnis!
Klar er kann nen Whey auch nehmen, aber wieso? Ich trink meinen Whey Shake (Peak Anabolic Professional) nur nach dem Training, anders würde es viel zu teuer das das 1kg Sackerl gute 38€ kostet... Und das Protein von Powestar grade mal gute 18€...

**Bonser** · 10.05.2009, 11:58

Dann hast du dich aber übern Tisch ziehen lassen.
Mittlerweile kostet das Anabolic Fusion (das andere gibt es nicht mehr) auch nur 18-19€ direkt bei Peak!

**Tyrox** · 10.05.2009, 12:05

Zitat von Bonser

Dann hast du dich aber übern Tisch ziehen lassen.
Mittlerweile kostet das Anabolic Fusion (das andere gibt es nicht mehr) auch nur 18-19€ direkt bei Peak!

Ich hab geschrieben das Anabolic Protein Professional, das gibt es sehr wohl noch, und kostet immer noch um die 38€ (direkt bei Peak, woanders bestell ich garned). Wer redet hier vom Anabolic Fusion? o_O

**Crossfire** · 10.05.2009, 13:17

Wer kauft sich denn bitte ein protein für 38 euro das Kilo? (mal abgesehen von denen bei denen Geld keine Rolle spielt und die mit so teurem kram halt am besten zurecht kommen)

Außerdem hört sich dein post so an als wäre Whey generell teurer als Mehrkomponentenprotein...das wäre mir neu

Man bekommt die guten Wheys von ON oder ESN z.B. immer für ca 20 euro das kilo, das von esn sogar bei 2 beuteln für 18 euro das kilo...da sind MKP nicht billiger.

Das einzige was für mich jetzt an nem MKP besser wäre ist halt das es time relaeased ist und daher besser für nen weightgainer den man tagsüber trinkt...

ich trinke nur meinen selbstgemachten shake immer vor allem morgens als frühstück, daher mach ich immer whey rein...

**Tyrox** · 10.05.2009, 13:53

Zitat von Crossfire

Das einzige was für mich jetzt an nem MKP besser wäre ist halt das es time relaeased ist und daher besser für nen weightgainer den man tagsüber trinkt...

Das meinte ich damit. Denn das MKP bleibt länger im Magen und wird nicht so schnell verarbeitet als das Whey, da hat man dann quasi länger was davon.
Wenn man den Shake immer Morgens trinkt ist natürlich Whey besser, anaboles Fenster und so.

Wer kauft sich denn bitte ein protein für 38 euro das Kilo? (mal abgesehen von denen bei denen Geld keine Rolle spielt und die mit so teurem kram halt am besten zurecht kommen)

Was hat das mit "viel Geld" zu tun? Ich bin selber Schüler und finanzier mir meinen Mitgliedsbeitrag im Studio als auch meine Supplements von dem Geld was ich nebenbei verdien.
Ich halte einfach viel von diesem Whey, hatte schon viele andere (BSN, ON, Body Attack und wie sie alle heißen) und am besten hat bisher das Peak bei mir gewirkt. Außerdem ist es ja Isolated Whey und kein normales.