1 x pro Woche ok ?

[huge45]

Kannst du machen wenn es nicht so sehr um muskelaufbau geht ansonsten würd ich schon mehrmals

[Jewgenie]

da würde sich ja sowas anbieten, das geht ja relativ zügig, da kannste evtl doch zweimal die woche trainieren, falls das mit der regeneration hinhaut.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361

[CkingCkong]

nun ja, Muskeln will ich auch aufbauen, aber ich denke dass ich als Ringer beim Trainieren (vor allem bei den Bewegungen) auch Muskeln aufbaue, aber den Aufbau will ich halt etwas beschleunigen oder etwas verbessern....