Was ist aus Bibi und Rolli geworden ?

[rollif]

Darf man ein paar Bilder sehen ?

Also richtig aktuelle Bilder habe ich nicht, das hier ist auch schon was älter :

http://www.express.de/nachrichten/re...934493800.html

[ökk]

Also richtig aktuelle Bilder habe ich nicht, das hier ist auch schon was älter :

http://www.express.de/nachrichten/re...934493800.html

Auf VOX wird doch demnächst das Perfekte Promi Dinner von dir laufen meinte meine Freundin Dann dürfen wir ja dich bewundern

Darf man eigentlich fragen warum du nichts mehr mit All Stars zutun hast ?


Danke für deine Antworten

[rollif]

Mit AllStars bin ich immer noch freundschaftlich verbunden, gerade in der Zeit in der ich mit dem Sport angefangen haben standen sie mir mit quasi unendlichem Know - How zur Verfügung, was mir in dieser Zeit sehr viel weiter geholfen hat.

Aber mal ne Frage an euch. Ich trainiere im Moment, auch gerade wegen der Pause, wieder alle Muskelgruppen. jetzt wollte ich wieder auf Split - Training umsteigen. Was würdet ihr da empfehlen ?

[pacechris]

Schau doch mal da:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

[Kölsch Bloot]

Rolli war in der Vorschau zum Perfekten Promi Dinner und sah Lichtjahre davon entfernt aus.
Nächsten Sonntag 20:15Uhr auf VOX.

[ökk]

Rolli war in der Vorschau zum Perfekten Promi Dinner und sah Lichtjahre davon entfernt aus.
Nächsten Sonntag 20:15Uhr auf VOX.

In der Ruhe liegt die Kraft Es gibt halt Menschen die etwas länger brauchen

[ökk]

Mit AllStars bin ich immer noch freundschaftlich verbunden, gerade in der Zeit in der ich mit dem Sport angefangen haben standen sie mir mit quasi unendlichem Know - How zur Verfügung, was mir in dieser Zeit sehr viel weiter geholfen hat.

Aber mal ne Frage an euch. Ich trainiere im Moment, auch gerade wegen der Pause, wieder alle Muskelgruppen. jetzt wollte ich wieder auf Split - Training umsteigen. Was würdet ihr da empfehlen ?

Versuche es mal mit 3er Sprlit

Also

Montag
Brust, Vordere Schulter, Seitliche Schulter.Trizeps

Mitwoch
Rücken, Hintere Schulter ,Nacken, Bizeps


Freitag Beine Waden

Und wenn du kannst halt Cardio nach dem Training

Ich bin in der Diät damit gut gefahren was aber nicht heissen muss es ist für alle das beste

[rejected]

Versuche es mal mit 3er Sprlit

Also

Montag
Brust, Fordere Schulter, Tritzeps

Mitwoch
Rücken, Hintere Schulter Nacken, Bizeps


Freitag Beine Waden

Und wenn du kannst halt Cardio nach dem Training

Ich bin in der Diät damit gut gefahren was aber nicht heissen muss es ist für alle das beste

wenn man das liest, bekommt man ja augenkrebs!
"Fordere Schulter" "Tritzeps" ...

[cusumano]

Hast du nicht ein Magenband? Wie geht das dann mit der Ernährung? Wieviele Kcal kannst du am Tag mit fester Nahrung zu dir nehmen?

[ökk]

wenn man das liest, bekommt man ja augenkrebs!
"Fordere Schulter" "Tritzeps" ...

Ja du Spezialist dann Schiess los mit deinem Plan