Hi und erst mal ganz lieben Dank für eure Antworten. Ich denke mal, das ich am Besten auf die Punkte einzeln eingehe :

@ Kölsch Bloot

Du hast auf jeden Fall recht, es ist noch sehr viel zu tun. Ich trainiere in der Woche aber zwischen 12 und 15 Stunden und irgendwann sollte es sich bemerkbar machen. Auch strebe ich nun wirklich nicht nach irgendwelchen hoch - klassigen Meisterschaften, mein Fernziel ist höchstens mal an etwas regionalem teilzunehmen. Auch muss es ja nicht dieses Jahr sein, ich hoffe das ich in ein paar Jahren soweit bin.

@ ökk

So ähnlich sieht mein aktueller Plan auch aus, wobei ich die einzelnen Muskelgruppen noch genau einsortieren muss und mir dazu die passenden Übungen suchen möchte. Cardio mache ich bei jeden Training zwischen 40 und 60 Minuten ( auch wenn es einfach nur öde ist )

@ Daniele1977

Ne, das Band hindert mich an nichts, ich habe es zwar noch, habe es dann aber auch nicht mehr weiter füllen lassen – auch aus dem Gedanken raus das Sport der einfach richtige Weg für mich ist. Ich kann, wenn auch langsamer fast soviel essen wie jeder andere auch