Kurze Anmerkung:

Mach auch seit 2Wochen wieder Diät,davon seit 7 Tagen Anabole, werd nach 10Tagen meinen ersten Refeed machen. Habe bereits 4kg verloren (mir is durchaus bewusste, dass es ein großer Teil Wasser war!), aber alles und jegliches Cardio Training.

Cardio ist also nicht von nöten,wenn man ein Defizit hat und der Körper dadurch nicht "einschlaeft" (refeed.)

lg