also ich bin eigentlich mit meiner form recht zufrieden!
(knapp 90 kg auf 180 cam kfa ca 11% -- bin mo in meine diät gestartet)

meine größte schwachstelle sind meine waden!
was tut ihr um schwachstellen auszumerzen?

habe jetzt begonnen sie außer am beintag an einem anderen tag zusätzlich zu trainieren! (nach dem rückentraining)

außerdem mache ich neuerdings viel wadenheben an der beinbresse, was sich zumindest effektiver anfühlt als die anderen übungen und das verwenden von großem gewicht ermöglicht!

da die waden häufig schwachstelle vieler athleten sind:
wie handhabt ihr das?
hatte jemand ebenfalls dieses problem und hat es erfolgreich behoben?