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Eisenbeißer/in
meine trainingsintensität ist immer hoch!
das kann ich guten gewissens behaupten!
und ab jetzt stehen die waden zweimal ganz fest auf dem plan!
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Finde dicke Waden unansehnlich  "hat man" überhaupt was davon wenn man die Waden trainiert? Also ich tranier sie auch ein bisschen aber eher mal so nebenbei. Hab aber am meisten Beschwerden von wegen Krämpfen, Kater usw. in den Waden o_O
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Eisenbeißer/in
 Zitat von BioKartoffel
Finde dicke Waden unansehnlich "hat man" überhaupt was davon wenn man die Waden trainiert? Also ich tranier sie auch ein bisschen aber eher mal so nebenbei. Hab aber am meisten Beschwerden von wegen Krämpfen, Kater usw. in den Waden o_O
die gehören dazu und werden mittrainiert!
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waden kann man alle 2 tage trainieren, am besten nach P.I.T.T 
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Zitat von ms88
waden kann man alle 2 tage trainieren, am besten nach P.I.T.T
...aber nur wenn man am 2 Tag wieder gehen kann 
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