Hi,

diese Verzweiflung kommt mir nur zu bekannt vor. Genauso ging es mir auch, bevor ich mit Kuren begann - es lies sich nichts erdenkliche mehr ändern, Training, Ernährung etc. Letztlich rutschte ich dann immer öfter ins Übertraining, da ich völlig verbissen mehr und mehr machte.
Was mir dann aber, bevor ich letztlich mit Kuren begann, noch mal sehr geholfen hat, war die Umstellung meines Trainings auf HST. Ich wurde damals von Boris Kleine (mehrfacher Deutscher Meister und international erfolgreicher BBler) auf dieses Trainingskonzept hingewiesen und es erwies sich wirklich als erfolgreich. Inzwischen trainiere ich nur noch nach diesen Grundsätzen. Mehr Infos darüber kannst Du auf der orginalen Website des "Erfinders" Brain Haycock bekommen: www.hypertrophy-specific.com

Versuche es auf jeden Fall einmal, bevor Du "gravierender" Schritte unternimmst.

Viel Erfolg und Spaß noch
Marko