Schulter Probleme, suche rat von erfahrenen leuten

[RemyW123]

Ich weiß nicht ob es hier schon genannt wurde, aber das hatte ich auch schon. Ich konnte sogar nicht mal mehr auf der Schulter liegen geschweige denn durch schlafen.
Zuerst würde ich alle Übungen die du hinter dem Kopf ausführst vor dem Kopf ausführen und Rotatoren trainieren.
Wenn sich nach sagen wir mal 1 Monat nichts verbessert hat, würde ich alle Übungen die deine Schulter ungünstig belasten aus dem Training nehmen.
Immer noch nicht besser? Trainingspause und auskurrieren.
Aber Rotatorentraining am Ende des Trainings ist nie falsch. Das sollte man immer machen.

Edit: Vorausetzung für das alles ist, dass du die Technik für dieine Übungen beherrchst.

na das auskurieren solltest Du zuerst machen und dann erst schmerzfrei das Training beginnen

[piccolar]

und wenn es icht auskuriert?mache gerade die 2te woche pause und viel besser ist es nicht geworden.dann kan ich ja gleich aufhören

[RemyW123]

Eine entzündung braucht eben seine Zeit.
Hole Dir lieber Wobenzym aus der Apotheke und DHA und EPA-Kapseln und viel Leinöl.

Das wir die Entzündung zurückdrängen.