ok, ich nehm jeden 2. tag rht ein ( ich habe grad ernsthaft geguckt was das ist... ich dachte das wär ein nettes forum
aber so ein wenig unterstützung von außen hat doch noch nie jmdn geschadet
außerdem guck ich selten mtv!!! habe schule, freundin etc. da bleibt nicht viel für diese mistsendungen (außer southpark )
nehm aber seit kurzem creatin... muss echt sagen, dass es ziemlich gut wirkt. allerdings ist der im weightgainer von best body, was an sich leider eher zuckerpulver ist... aber gibt es denn ansonsten nichts? alpha-liponsäure ist finde ich n bissl teuer!