Verhältnis Gewicht / Kraft

[boete]

Ist bin mir exakt gleich, Kraftverlust jetzt zum Sommer hin... Willkommen Badefigur

Hoert sich jetzt seltsam an, aber ich dreucke, beuge oder Hebe min. 5 Kg weniger wenn es draussen 36 Grad hat und A.rschheiss ist... keine Klima im Studio, zudem ist die Halle grossteils ein Holzbau.

[keamo]

Ich trainiere seit bald 13 Jahre!
Ich rede wenn dann immer vom Max Bereich. Kein Kindergartengewicht!

Will meine Daten nicht Posten aus einem Grund:

Sobald meine Diät beendet ist, will ich Bilder und Kraftdaten zusammen Posten.


Die Kraftsteigerung konnt ich in jeder Übung verbessern.

KB
BD
KH
Klimmis + Gewicht
SBD
Ausfallschritte
SZ Curls
Frenchpress
LH Curl
Beinpresse
und und und