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Eisenbeißer/in
Kreuzheben kommt zum Rückentag.
Ud mach KB frei, wenn du beides in einer TE machst gibt oft der untere Rücken auf und du kannst keine 100% fahren.
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Sportbild Leser/in
Alles klar, dann versuch ich die Kniebeugen frei zu machen und Kreuzheben leg ich auf Freitag. Direkt als erste Übung nehm ich mal an!?
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 Zitat von Murray666
Kreuzheben kommt zum Rückentag.
Ud mach KB frei, wenn du beides in einer TE machst gibt oft der untere Rücken auf und du kannst keine 100% fahren.
uff, habe ich gar nicht gesehen...komisch
vollkommen richtig auf den Freitag legen!
Kb wenn frei dann bitte richtig!
viel erfolg
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