Zitat Zitat von NoRulz
Ich glaube dir ist nicht mehr zu helfen !

Iss einfach soviel wie du brauchst um langsam Muskeln zuzunehmen. Was soll denn dieses zuerst Mästen und dann wieder "hungern"?

Der Stoffwechsel passt sich sehr schnell an.
sehr schnell?
Wie schnell ungefähr denn?
Würde eine Woche reichen, also bis ich den Kg drauf habe?

Und was meinst du.. soll ich wie seit den letzten 3 Tagen bei den 3300 bleiben, bis ich meinen kilo drauf hab, oder lieber auf die "sichereren" 3000 zurückgehen (mit denen ich schon seit 3 Wochen zunehme... hab ja nur weitergesteigert.. )

Ja ich bin irgendwie fast am verzweifeln wie man sieht.