Stoffwechsel pushen... zu spät?

[*Honey*]

ich versteh den ganzen Kontext nicht...was zur Hölle planst du ? Abnehmen oder aufbauen ?

Einmal gut gesch!ssen und der Kilo is runter....

mein Ziel ist einfach zuzunehmen.. hier gehts nicht um Muskeln (wusste halt nicht wo ich mich hinwenden soll mit meiner Frage )
Ich will einfach meinen Stoffwechsel in den Gang bringen, und zwar so, dass ich dann mindestens auch von 2700 nach dem einen kilo halten könnte.
Ich komme von 2000 kalorien, mein Stoffwechsel war so ziemlich im *****, und ich wollte ihn halt wieder deftig anregen.

[NoRulz]

Wie gesagt, iss einfach eine angemessene Menge...

Wenn du mehr zuführst, wird dein Stoffwechsel tendenziell schneller. Das ist schlecht für's Zunehmen, also was soll das Ganze?

[*Honey*]

Aber wenn man mehr zuführt, nimmt man ja auch erster zu, da der Stoffwechsel sich noch an die Menge gewöhnen muss. Jedenfalls hab ich in dem letzten Monat (Start: 2000 kcal) ca 4 kg zugenommen- weil ich einfach nur mehr und mehr gegessen habe.
Und 1 kilo will ich ja noch zunehmen- aber das wars dann auch.
Und ich denke halt, dass ich den wahrscheinlich viel schneller drauf haben werde, als dass sich der Stoffwechsel so einigermaßen an die 3300 gewöhnt hat. Ich frag mich halt dann einfach, ob ich wieder 3000 essen soll (mit denen ich ja auch schon zunehme), oder doch die 3300 noch weiternehmen soll, bis ich den kilo drauf habe.
Ich will ja nicht meinen Stoffwechsel kapputt machen, der Sinn des ganzem Pushen war ja gerade, ihn anzuregen.
Gerafft?

[NoRulz]

Da gibt's nicht viel zu raffen...

Ist relativ wurscht... 300kcal sind ca. 40g Fettgewebe. Also erreichst du das Kilo in etwa 23 Tagen plus dem natürlich, was du mit den 3000kcal schon zunehmen würdest. Das mit der Stoffwechselgeschw. bewertest du über.

[*Honey*]

Ich habe aber bis jetzt jede Woche so 1 kg mit 3000 zugenommen- und das in den letzten 3 Wochen!! Davor warens 2600, mit denen hab ich auch schon zugenommen. Wie gesagt, mein Stoffwechsel war so ziemlich am *****, und ich wollte einfach nur so viel wie möglich essen, um den auch ganz doll wieder in Gang zu bekommen.

Das mit den 23 Tagen kann nicht stimmen, wenn ich jede Woche schon n Kilo mehr drauf hatte.

[NoRulz]

Wird viel Wasser dabei gewesen sein, das geht aber nicht ewig so weiter.

Der Stoffwechsel war nie "am ****" und muss auch nicht "gepusht" werden, schon garnicht zum Zunehmen!

Friss einfach solange weiter bis du dein Wunschgewicht erreicht hast und fahre dann auf deinen (neuen) Bedarf zurück. Das ist natürlich mit solchen Hau-Ruck-Jo-Jo-Aktionen viel schwerer, aber du willst es ja wohl so.

[*Honey*]

naja, 3 kg Wasser ... das kann nicht sein.
Und warum ich denke, dass mein Stoffwechsel im Eimer gewesen ist: ich habe davor 2000 gegessen und extrem viel sport noch dazu gemacht.
als ich dann anfing, mehr zu essen hab ich seitdem 5 kilo zugenommen (3 kilo kamen von den 3000 kalorien).

Ich will nur noch 1 kilo zunehmen. Und hoffe, dass ich dann mit einem recht hohen Bedarf halten kann. Ist also nicht mehr soo viel, was noch drauf kommen muss.

Hab ich das richtig verstanden: soll ich 3300 weiteressen, bis ich den kilo erreicht habe?
Ich hoffe, dass ich dann mit 2700 kilo dann mein Gewicht halten könnte.

Wenn ich etwas falsch verstanden hab (also diese ganze Stoffwechsel- Logik)- kann sie dann jemand mir vielleicht erklären?
Mein Ziel ist es ja grad, den richtig in Gang zu bringen, damit ich mit vielen Kalorien "halten" kann.

Dankeschön