Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
Regelmässige, intensive, nicht zu lange Trainingseinheiten, Grundübungen
im Bereich v. 5-10 WH. (Wobei man die richtige Trainingshäufigkeit für sich selber herausfinden muss, die meisten haben die besten Ergebnisse
mit 3-max. 4 intensiven Tr-Einheiten in der Woche)
- ausreichende Zufuhr von Zink, "guten Fetten". Antioxidantien (z.b. Vit. E)
- eine relativ hohe, aber nicht extreme Proteinzufuhr, so 2-max. 2,4 g/KG
Körpergewicht
- ca. 8 Std. regelmässiger Nachtschlaf, + gelegentlicher kurzer Mittagsschlaf
- kein, oder nur wenig alkohol
- kein, oder nur sehr wenig Nikotin
- möglichst Vermeidung von unnötigen Stressfaktoren
- was "Redfox" (sex. Reize) bereits angeschnitten hat.
- Sonnenlicht "in Maßen" (z.b. Solarium)

Zeitweise kommt es mir auch so vor, dass tiefergelegte Sportwagen,
anscheinend die Testosteronwerte von deren Fahrern in die Höhe treiben.
In ein paar Wochen, wenn es wieder wärmer wird, kann man das "Schaufahren" dieser Zeitgenosse in vielen deutschen Innenstädten bewundern.
Perfekte Antwort!!

Es lebe das Natural-BB!! Wenn man sieht, was man für Möglichkeiten hat,
bevor man zu AAS greifen muss, kann ichs noch weniger verstehen, wie
sich die ganzen Freibad-, Discopumper den Gluteus vollknallen!!