Welches Masse Set ?

[X-tention]

Ohne dein Post und Links gelesen zu haben kann ich dir sagen...... keins

[Mark83]

das erste ist zumindest brauchbar, aber deutlich zu teuer für das was rumkommt.
Bestell dir einfach einen dicken Eimer Proteinpulver und Creatinmonohydrat, ist billiger.

Wenn du das Proteinpulver dann 50/50 mit Kaba/Zucker mischst hast du auch einen weight-gainer/muscle juice

[Toreador_76]

"In Verbindung mit einem schweren Krafttraining bestehend aus den Grundübungen wie ...Curls... etc. kommt es zu einem sprunghaften Anstieg des Körpergewichts sowie zu einem raschen Massezuwachs."

Curls, Hyperextensions und nicht zu vergessen schwer ausgeführte Sätze an der Adduktorenmaschiene. Gib mir Masse Baby!


Wenn du dir bei der Arbeit in der Pause Weightgainer-Shakes reinziehen kannst, dann kannst du dir auch Haferflocken aus der Tupperdose mit Milch geben. Oder wie wäre etwas vorgekochtes wie Reis mit Putenbrust, das geht auch gut in die erwähnten Kunstoffbehälter. Das Pulverzeug kann ich dir jedenfalls nicht empfehlen.

[Basti @ Rgbg]

Got Quark?

[Jin Rho]

Was verstehst du unter schleppend?
Je nach veranlagung sind 6 Kilo Muskelmasse, natürlich, nach einem Jahr training doch gut.
Oder liege ich da falsch?

Von dem Zeugs brauchste eigentlich garnichts. Wenn du unbedingt Geld ausgeben willst, dann halt ein halbwegs brauchbares Eiweis.

Ansonsten eben Mahlzeiten vorbereiten und mitnehmen.

[VeniceBeach]

EInzige Sinnvolle Sups für einen Hobby Sportler sind meines erachtens:

-Proteinpulver
-Creatin (Kre-Alakline, Creatin-Ethyl Ester)
-NO Produkte (Arginin)

[X-tention]

EInzige Sinnvolle Sups für einen Hobby Sportler sind meines erachtens:

-Proteinpulver
-Creatin (Kre-Alakline, Creatin-Ethyl Ester)
-NO Produkte (Arginin)

so schauts aus

[Asus134]

ich bin 1,83 groß und die 6Kilo hab ich nicht in einem Jahr zugenomen sondern in 4Monaten aber es ist kein fett, kann das sein?
Wen ich das so höre kommen mir 6Kg in 4monaten viel vor.
Ich esse jeden Tag ca. 20 Esslöffel Haferflocken mit Dinckelflocken dazu, und 6 Esslöffel Crash 5000 Weight Gainer mehr krieg ich im moment nicht runter.

Trainiren tu ich jetzt seit 2 Jahren, habe aber leider keine großen Erfloge erzielen können. Bis ich vor ca. 4 Monaten Angefangen habe das zeug in mich reinzushaufeln.

[pacechris]

Was verstehst du unter schleppend?
Je nach veranlagung sind 6 Kilo Muskelmasse, natürlich, nach einem Jahr training doch gut.
Oder liege ich da falsch?

Fürs erste Jahr sind 6klio gut, kenne einige die wenn sie bei null angefangen haben die mehr geschafft haben, im zweiten wieder 6kilo schon sehr sehr sehr gut.

Im dritten Jahre, Natural unmöglich würde ich behaupten.

@Asus134
Wie groß bist du?

Für die 10kg Muskelmassen würde ich natural, ca.3-5 Jahre rechen......eventuell sogar länger.