AD... und Action!

[bruce,wayne]

Zitat von BudSpencer24
Also ich möchte bis Oktober auf 100Kg kommen. Dann wäre ich zufrieden und könnte mit dem KFA gut leben.

Das wäre bei 1,91m bestimmt schon ganz schick

[BudSpencer24]

Das wäre bei 1,91m bestimmt schon ganz schick

Hehe, ja ich bin auch nicht soo unzufrieden im Moment. Also die unliebsame Masse konzentriert sich eher am Bauch bzw. den Hüften. Leute staunen auch immer, wenn ich sage, ich wiege 120Kg XD. Viel Gewicht kommt wohl durch die Beine, sind ganz gut denke ich, 75cm im Moment, die Ansätze der Muskeln sieht man schon ganz gut, auf 70cm oder so würden die echt gut ausschauen denke ich. 50er Waden kommen auch ganz gut, mit etwas Defi dann noch besser. Vllt poste ich mal ein paar Bilder wenn ich fertig bin, überleg ich mir dann.
Ich bin im Begriff ein MEISTERWERK ZU SCHAFFEN.

[Taebaek]

Also ich hab auch 16 kg abgespeckt und der Gürtel ist wirklich der beste Indikator.... verdammt ich muss neue Hosen kaufen gehen

[BudSpencer24]

Also ich hab auch 16 kg abgespeckt und der Gürtel ist wirklich der beste Indikator.... verdammt ich muss neue Hosen kaufen gehen

Kling sehr gut. Auch mit AD? Über welchen Zeitraum?

[DGX]

Na geht doch vorran xD, brav weitermachen

Fange auch am Montag wieder an mit der heißgeliebten AD. Bin ich bisher immer am besten mit gefahren auch wenn mir gegen Ende der Gedanke an die Wurst mit Mayo den Angstschweiß auf die Stirn treibt...

[Nessie]

Also ich hab auch 16 kg abgespeckt und der Gürtel ist wirklich der beste Indikator.... verdammt ich muss neue Hosen kaufen gehen

16 kg sag ich da.

Bei mir gibt's auch bald neue Hosen

[BudSpencer24]

Update:

Habe mich am Freitag das letzte Mal gewogen, 116,1Kg.
Nehme seit Freitag Tyrosin von Peak (2kaps) am Morgen.
Heute Morgen gewogen, 114,6Kg. Es scheint zu laufen, ich bin zufrieden.

[Dicker_Mann]

Respekt - das klingt alles sehr gut.

Ich bin Anfaenger und auch viel zu dick, siehe mein Thread weiter hinten.

Ich wuerdet mir einen grossen Gefallen tun, und diese Abkuerzungen auch mal fuer einen Laien ausschreiben, ich verstehe teils nur Bahnhof.

AD, EW, TK, KFA, Kaps.....?!

Danke


Chris

[Thai-Boxer]

Respekt - das klingt alles sehr gut.

Ich bin Anfaenger und auch viel zu dick, siehe mein Thread weiter hinten.

Ich wuerdet mir einen grossen Gefallen tun, und diese Abkuerzungen auch mal fuer einen Laien ausschreiben, ich verstehe teils nur Bahnhof.

AD, EW, TK, KFA, Kaps.....?!

Anabole Diät
Eiweiß
Tiefkühl
Körperfettanteil
Kapseln / Tabletten

weitere:

KH/Carbs = Kohlenhydrate (kann auch Kurzhantel heißen )
MD = Metabole Diät
LC = Low Carb
....

[BudSpencer24]

So, heute morgen 114,4Kg. Morgen ist der Refeed dran!!!