Zitat Zitat von norwyn
Nunja, du brauchst deine Ernaehrung ja nicht umstellen, vor allem keine Supps benutzen ... 1,80 und 63kg ist naemlich schon verdammt wenig. Und falls du nicht zunehmen moechtest, brauchst du ja auch nicht unbedingt nach dem wkm-Plan trainieren. Vor allem weil dus wohl nur schwer kannst.
Fahrradfahren und weniger Suesses reicht vollkommen aus.
Und falls du doch trainieren willst, kauf dir diese Stange, mach statt Dips Liegestuetze und dann hast du ja auch einen Ganzkoerperplan.

Alternativ schaust du dir div. Kampfsportfilme aus den 80ern. :P
Die schmaechtigen Kerlchen da haben sich auch im Pferdestall den Koerper enorm aufgepumpt!

Und UG heisst wahrscheinlich Untergriff.
Wow. Wie hast du dich denn in ein BB-Forum verirrt?