Hallo,

das hier sollte deine Frage lösen...


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258



Langhantel wenn du zuhause trainierst ist Pflicht...

Irgendwas zum Klimmzüge machen sollte auch da sein...

gewisse Anzahl an Gewichten natürlich auch...

ansonsten gibts doch diverse Fitness Center die 24 std offen haben....


Viel Spass