Immer wieder lustig hier
Aber ich beruhige dich mal... Fast jeder hier hat zu seinen Anfangszeiten 2 Stunden und mehr mit nem be******enen Trainingsplan im Studio verbracht und gemeint er wüsste was Intensität beim Training bedeutet und das 20 Übungen besser sind als 3 oder 4.

Aber nur diejenigen, die den Absprung dann irgendwann mal zu Grundübungs-trainingsplänen durchgezogen haben kennen den Unterschied...


Aber jedem das seine: Der eine lernts, der andere nicht. Der eine trainiert 45 Minuten der andere 150 Minuten. Der eine baut effektiv auf, der andere stagniert...

Ich persönlich würde aber nicht lange überlegen, ob ich in nur 45 Minuten oder 2 1/2 Stunden im Studio verbringen will