Weight Gainer Beratung

[DerKleine-Muc]

Der junge will zunehmen,das passt schon wenn es ihm zuviel ist kann er es ja selbst dosieren,wollt ihm nur mal sagen was alles in ein Weight Gainer reinkommt ! Und kein Zucker Topf ausm Baummarkt kaufen !

WORD
muß er halt so dosieren das er pro Woche ca. 500g zunimmt, wäre m.M. nach optimal und wenn er sich mit der normalen Ernährung schwer tut mit dem zunehmen, dann ist so ein Shake zusätzlich ned mal schlecht

[M.T Iron]

Nochmal die gr Angaben waren nur Richtlinien Dosieren sollte er wohl nach ermessen selbst

[legnach]

Danke für eure Antworten

Selbst sowas zu machen erscheint mir allerdings wirklich ziemlich aufwendig.
Kann ich nicht auch erfolgreich und gesund zunehmen, indem ich einen fertigen Weight Gainer kaufe? Und dann vielleicht ab und an mal selbst machen, aber nicht jeden Tag?

Noch eine ganz blöde Frage :P
Wenn ich das selbst mache, tu ich das dann alles einfach in einen Mixer, oder wie?

[M.T Iron]

[QUOTE=legnach]Danke für eure Antworten

Selbst sowas zu machen erscheint mir allerdings wirklich ziemlich aufwendig.
Kann ich nicht auch erfolgreich und gesund zunehmen, indem ich einen fertigen Weight Gainer kaufe? Nein Nein Nein Nochmals Nein Und dann vielleicht ab und an mal selbst machen, aber nicht jeden Tag?

Doch jeden Tag ist ja wohl drin oder morgens zum frühstück dazu musste haltm al 10min früher ausm bett,und abends wenn du heimkommst zu deiner Mahlzeit den 2ten dazu

Noch eine ganz blöde Frage :P
Wenn ich das selbst mache, tu ich das dann alles einfach in einen Mixer, oder wie?

Ja alles zusammen rein,und schmeckt echt gut GLAUB MIR !


Die erste gestellt frage eben war definitiv die blödeste,Junge hör zu wenn zu was werden willstm usst du Kcal+ fahren anders geht das nicht Kapierst du das und wenn du es ernst nehmen willst/dan sieh zu das du den Gainer hier den ich dir geschr. hab auch 2 mal am tag machst zu deinen normalem Essen sonst gurkst du in 3 jahre immer noch mit paarn 60kg rum und ma Badesee schaut dich kein Mädel nicht mal mit dem ***** an,denkst ich schreib dir das nur so als juckz und Dollerei !?!?

Ich versteh manche Leute nicht die denken von nichts kommt immer alles...

[daid04]

Hallo habe das selbe Problem(189 / 74 kg / Hardgainer / 3 x Woche Training)

ich probiere jetzt diese Mischung neben der normalen Ernährung aus

- H-Milch (1,5%) 700 ml
- Kakao 50 g
- Haferflocken 80 g
- Olivenöl 30 ml
- 1 Banane
- Quark 20% 250 g

macht
EW 65, KH 152, Fett 58, Kcal 1373

das kann man zumindest trinken

bei der Weigth Gainer Formel: von euch da oben muss man ja schon Messer und Gabel nutzen

[markus0873]

@legnach

Du, natürlich ist ein es bequemer, was Fertiges zu kaufen, aber die meisten Gainer sind einfach Geldverschwendung und bezüglich der Zusammensetzung auf nicht immer für jeden optimal.

Und eins noch, ich meine das nicht böse, ich sag Dir nur wie es ist:

Wenn es Dir schon zu aufwendig ist, so'n simplen Shake (wobei ich nicht weiß,ob man den überhaupt noch schütteln kann ) selbst zu machen, dann solltest Du den ernsthaft den Sport wechseln.

Bodybuilding ist sicher so manches, aber ganz sicher nicht bequem ! Und wir sind hier bei den BASICS !

Das nur mal so zum nachdenken...

LG

Markus

[rigo731]

@ M
Guter Shake =)
Würd den aber auch lieber auf 2 mal verteilen

[legnach]

Danke nochmal für eure Antworten. Ihr habt ja Recht, es mag aufwändiger sein, aber um erfolgreich zu sein muss man auch investieren. Ich möchte nur sicher sein, dass sich der Mehraufwand auch lohnt und ich nicht gleiche Ergebnisse mit einem WeightGainer erzielen kann. Aber okay, ihr habt mich überzeugt, ich werde die genannten Rezepte ausprobieren, und wenn ich das Ganze dann runterkriege, dann werde ich versuchen, es jeden Tag zu machen