kniebeugen mit "pausen"

[benchpress123]

hast du sonst immer ohne verschnaufpausen trainiert? wenn man bis zum limit oder wenigstens bis kurz davor geht, kommt man ohne kurze verschnaufpausen zwischen den wdh nicht aus. schau dir z.b. mal die atemkniebeugen an; da sind die pausen essentiell um auf die nötige wdh zahl zu kommen. genauso auch bei kh. Wenn es dich stört kannst du ja 1 mal die wochen anfangen cardio zu machen . ich nehme an du hast das gewicht bei den kb kürzlich erhöht? wenn du das regelmäßig machst werden dich diese verschnaufpausen regelmäßig begleiten

[Juleian]

also kniebeuge is die einzige übung wo ich wirklich pausen brauche um zum limit zu kommen ... danach geht mir aber auch die pumpe^^

[MadNero]

Richtig schwer beugen kann man fast nicht ohne kurz durchzuatmen. Also alles im grünen Bereich.

[Toreador_76]

Während den Kniebeugen muß man die Körperspannung halten und kann nicht so frei atmen wie es normal wäre. Ein paar Sekunden verschnaufen ist ganz normal vor den letzten Wiederholungen. Keine Übung geht so sehr auf den Kreislauf und da weiß man auch nachher was man getan hat.

[X-tention]

Während den Kniebeugen muß man die Körperspannung halten und kann nicht so frei atmen wie es normal wäre. Ein paar Sekunden verschnaufen ist ganz normal vor den letzten Wiederholungen. Keine Übung geht so sehr auf den Kreislauf und da weiß man auch nachher was man getan hat.

Und Kreuzheben finde ich.
Aber dort muss man ja genauso die Körperspannung halten.

[Shariff]

Mal ne Frage nebenbei..kb neues Thema dafür aufzumachen.
Kann ich KH und KB in eine TE packen? Oder lieber KH bei RÜcken und KB nur bei Beine?

[Saikz]

Ich hab Kreuzheben bei mir am Beintag mit drin. Komm mit Kniebeugen und Kreuzheben in einer TE gut klar.