Hi


Meine Kur endet nächste Woche. Ich selber bin überzeugt von der Wirkung. Der Preis von 20€ für 6 Wochen ist akzeptabel.

Ich habe mich in jeder Übung deutlich gesteigert. Besonders in meinen Grundübungen.

Bandrücken von 110er Serie 135er Serie
Kreuzheben von 140er Serie auf 160er Serie
Kniebeuge von 140er Serie auf 155er Serie

Serie besteht bei mir auf 4 Durchgängen a 10 Wiederholungen.
Die Maximalkraft bei 1 Wiederholung ist um etwa den selben Faktor gestiegen.


Jetzt werd ich natürlich versuchen das ganze zu halten und mit der nächsten Kur in 3 Monaten noch ein klein wenig zu steigern. Ich denke aber fast das dies mein Körperliches maximum darstellt.

Gruß
Andreas