Zitat Zitat von gorillastrength
Ich stimme dir beim Thema Körperfettgehalt 100% zu. Zum Thema Masseaufbau wird das meiste Protein das ein Hobby-BBler so konsumiert, mit Sicherheit wieder ausgeschieden....

ausgeschieden wird da garnichts!Ist ein Amenmärchen.Wenn Du Proteinausscheidung in Deinem Urin hättest,würde dies beduten,dass Deine Niere eine Funktionsstörung hat.
Protein wird genauso,wie alle anderen Makroelemente bei Überschuss als Fett eingelagert!