Wenn Du nur an drei Aufeinanderfolgenden Tagen trainieren kannst, geht es eigentlich nur mit einem Dreiersplitt!

Empfehlung: Das, was Dich am wenigsten anstrengt, in die Mitte legen und das, wovon Du Dich am meisten erholen musst, ans Ende. (Das werden in der Regel die Beine sein).

Eventuell gehts auch mit nem 2erSplitt, wobei Du dann Samstag nur Cardio machst und Sonntag einen deutlich heftigeren Tag einlegen solltest.