Armtraining, kann das funktionieren?

[Hiroshige]

Curls for the girls.

http://www.youtube.com/watch?v=7sXgbV5KJ6s&NR=1

[pacechris]

Curls for the girls.

http://www.youtube.com/watch?v=7sXgbV5KJ6s&NR=1

10zeichen

[BioKartoffel]

Was zur Hölle machen die da? Luftheben oder was?

[Batista123]

großartiges video!!!

ist es sinnvoll dieses system mal auszuprobieren? für die schnellkraft müsste das doch hinhauen?! oder?


ach ja: @ threadstarter: es haben dir eh schon alles geschrieben, dass du dich einlesen sollst! als schlagwort sag ich dir nur, dass dein volumen viel zu hoch ist... ! ich nehme mal an, dass du nur deine arme trainierst! aber trotzdem solltest du für deinen bizeps lieber klimzüge machen und höchstens eine bizepsiso...

und trizeps das gleiche...

[pacechris]

.

und trizeps das gleiche...

.....schreib doch nicht sowas, der macht jetzt bestimmt auch Klimmzüge fürn Trizeps

[SVV]

hatten wa 100 mal also mach den wkm plan

[Batista123]

.....schreib doch nicht sowas, der macht jetzt bestimmt auch Klimmzüge fürn Trizeps

ja eh... das ist doch eine trizepsübung, oder?

[Legomeister]

...klar, mit dem Kopf nach unten...