Training zwingend zusammenhängend?

[Herr Karl]

also ich wuerd dir den wkm plan empfehlen, sind auch nur 3 uebungen pro mg und somit kein problem. in der kurzen zeit muessten die unterarme net versagen oder nehm halt zughilfen

kreuzheben & WHEY!

[BlaZn]

Ein Problem, sofern man häufiger nach diesem Schema vorgeht, könnte werden, dass man evtl. ins Übertraining kommt. Man hat bei dieser Art der Trainingsaufteilung nämlich gleich zweimal am Tag eine hohe Belastung für das ZNS.

An sich ist das Prinzip nichts neues, auf Trainings-DVDs von Profis sieht man es bsp. häufiger. Mit diesen wie auch mit Arnold zu seinen besten Zeiten sollten man sich allerdings nicht unbedingt vergleichen.