cooler plan, bis auf:
du stopfst dich den ganzen tag voll und nachm train kommt genau: so gut wie nichts mehr?
n pwn mit nichma 200 kcal?
naja, geschmackssache....
aber wayne, wenns dem fredler denn hilft
ps: nach plan fuddern is eh müll....
kalorien zählen reich.musst nur drauf achten, dasses genug sind um aufzubauen...