Ernährung während der Rumgammelzeit

[Feel the pain]

cooler plan, bis auf:
du stopfst dich den ganzen tag voll und nachm train kommt genau: so gut wie nichts mehr?
n pwn mit nichma 200 kcal?
naja, geschmackssache....
aber wayne, wenns dem fredler denn hilft
ps: nach plan fuddern is eh müll....
kalorien zählen reich.musst nur drauf achten, dasses genug sind um aufzubauen...

[chrissl]

cooler plan, bis auf:
du stopfst dich den ganzen tag voll und nachm train kommt genau: so gut wie nichts mehr?
n pwn mit nichma 200 kcal?
naja, geschmackssache....
aber wayne, wenns dem fredler denn hilft
ps: nach plan fuddern is eh müll....
kalorien zählen reich.musst nur drauf achten, dasses genug sind um aufzubauen...

obacht. erste spalte is Gewicht nicht KCAL. Bin am Anfang aber auch ständig verrutscht :]

Die blaue Linie steigt rel. stetig. Kann das also nicht so nachvollziehen, mit kein Nachschub nach dem Train..

[Orgy]

Danke, an sowas dacht ich auch. Aber wie mach ich dass, wenn meine Schlafzeit auf 4:00 bis 11:00 verrutscht?

[daw666]

Danke, an sowas dacht ich auch. Aber wie mach ich dass, wenn meine Schlafzeit auf 4:00 bis 11:00 verrutscht?

Du lässt auch wirklich alle andern die Arbeit machen wa?
Wie wärs wenn du den Plan dementsprechend ein paar Stunden verschiebst???

[chrissl]

Danke, an sowas dacht ich auch. Aber wie mach ich dass, wenn meine Schlafzeit auf 4:00 bis 11:00 verrutscht?

um 11:00 anfangen zu essen!?

wie du bizeps curls machst, weißt du bestimmt... immer schön mit schwung und so.

[Orgy]

Du lässt auch wirklich alle andern die Arbeit machen wa?
Wie wärs wenn du den Plan dementsprechend ein paar Stunden verschiebst???

Ne, sorry, aber davon handelt ja auch der Thread -> Rumgammelzeit.

@chrissl: Ja, ich weiß wie ich die mache^^ Aber da kannste mir keinen Strick drehen, ich bin einer von der Sorte die gleich von Anfang an Beine trainieren, dh. das ich mir da schon gleich alles an Wissen rangeholt hab.