Training zwingend zusammenhängend?

[BlaZn]

Ein Problem, sofern man häufiger nach diesem Schema vorgeht, könnte werden, dass man evtl. ins Übertraining kommt. Man hat bei dieser Art der Trainingsaufteilung nämlich gleich zweimal am Tag eine hohe Belastung für das ZNS.

An sich ist das Prinzip nichts neues, auf Trainings-DVDs von Profis sieht man es bsp. häufiger. Mit diesen wie auch mit Arnold zu seinen besten Zeiten sollten man sich allerdings nicht unbedingt vergleichen.

[Pathologist]

also ich wuerd dir den wkm plan empfehlen, sind auch nur 3 uebungen pro mg und somit kein problem. in der kurzen zeit muessten die unterarme net versagen oder nehm halt zughilfen

Ich trainiere nach dem Plan und werde meine Klimmzüge trotzdem gesondert machen.

Danke für alle Tipps.

[Natural82]

Hoher Puls bzw höher als normal = bessere versorgung der muskeln mit sauerstoff = mehr kraft (kraftausdauer)

[FaBe1991]

also ich wuerd dir den wkm plan empfehlen, sind auch nur 3 uebungen pro mg und somit kein problem. in der kurzen zeit muessten die unterarme net versagen oder nehm halt zughilfen

sry. das ist offtopic, aber: jedes mal wenn diese person einen eintrag macht, steht drin:"Mach WKM-Plan"! ob es nun zum fred passt oder nicht..