Fett weg am Bauhc

[EchoMirage]

und natürlich schaff ich 30 kilo bis zum sommer zu verlieren! gestern vorm schlafengehn hatte ich noch 121,4 kilo, heute vormittag nochmal gemessen und schon auf 119,8! mir ist schon klar das ich nicht jedesmal nach so einem intensiven training so viel fett

Klaaar, ich kann auch soviel abnehmen, sgar in 10 minuten.. muss ich nur aufs Klo für ^^


Das is ja wohl ganz klar nen Fake acc...
Elektro-Pads ich schmeiss mich weg....
Intensives Training... bohahahaaaa

[Lizard1979]

hast du das überhaupt schonmal probiert? das zieht jetzt noch, stunden nachdem ich trainiert habe, nur weil man nicht schwitzt heisst das nicht das es nicht anstrengend war (für die muskeln)

fake na klar... ich hab halt länger das training schleifen lassen nud mich nicht dafür interessiert. hatte ein paar private probleme, ndachem ich für meinen oberflächlichen, selbstverliebten partner seit ein paar monaten nur mehr luft bin will ich jetzt halt mehr denn je abnehmen... leider hab ich halt nicht die kohle für ein gym, bin seit 2 jahren arbeitslos, und muss jetzt eben zuhause fit werden. war heute übrigends schon joggen und geh jetzt jedesmal die treppe hoch in den zweiten stock anstatt mit dem lift zu fahren. man muss halt klein anfangen!

[greyhawk]

Meine Einschätzung des Zeitraums bis Sixpack bei dir war übrigens absolut nicht als Scherz dahingesagt, sondern durchaus eine realistische Einschätzung, wenn du weiter so machst wie bisher. Bei dir besteht DRINGENDER und IMMENSER Informationsbedarf darüber, wie dein Körper funktioniert und wie er durch gezielte Reizsetzung und Versorgung in Ordnung gebracht werden kann.

Lesen ist angesagt. Kannst sogar die Pads beim Lesen benutzen. Bringt zwar nicht das Geringste, aber vielleicht beruhigt es dein Gewissen.

[Lizard1979]

ok, dachte weil es so zieht (selbst heute noch!) bringt es auch muskeln nagut werd mich jetzt bei ein paar trainingsplänen einlesen, das navy seals training soll ja gut sein und ohne geräte zu machen, kennt das von euch jemadn?

[EchoMirage]

Ja, aber das ist nix für dich... Das Training basiert auf Lauftraining, was für nen ohnehin übergewichtigen eher schlecht kommt, da die Gelenke zu sehr belastet werden...

Und nein ich hab Elektrostimulation noch nicht probiert, weil ich kein totaler ***** bin

[Nero905]

das ist echt zu geil hier xD ich schlag mal spontan lowcarb vor, weniger fernsehen und mehr lesen (allein aus bildungsgründen)und ganz gut wäre echt ein fitness studio. In den meisten bekommen arbeitslose rabatt, manchmal trägt die krankenkasse die kosten und neue freunde findet man dort auch. überleg es dir.

[daw666]

Hammer Thread

Mach low-carb und viel Sport! Hast ja eh den ganzen Tag Zeit!

[Lizard1979]

leider sinds ein bisl mehr momentan, 105 hatte ich letztes jahr

momentan 118,7 kilo, die neue diät macht sich bezahlt! hab die ernährung umgestellt udn esse momentan nur grünen salat, kohlsuppe und morgends eine semmel mit fettarmen aufstrich. trinken tu ich 2 liter fettarme milch, wegen den nährstoffen.