Wie dieses Fett weg? [bild]

[Clone1507]

Wie bekomm ich dieses Fett weg?
Cardio könnte ich machen, aber dafür müsste ich wiederrum mehr kcal zu mir nehmen, damit ich net in nen defizit rutsche wo ich eh bestimmt schon drin bin.

Fällt dir was auf?

Die sinnlose Leere greift um sich.....

[greyhawk]

Ich würde anfangen, Kraftsport zu betreiben.

[messias01]

Word Grey ganz deiner Meinung!
Wo gibt es da was zu definieren?
Weil wenn du jetzt noch abspeckst dann bist du ja nur noch ein Hungerherring und ohne Power.
Bau etwas auf und halte eine Ausgeglichene Billanz bzw. leichtes Kalorienplus und erstelle dir einen guten Ernährungsplan, mit dazugehörigen Grundübungen im Krafttraining.

Denn 195m und 83Kg, das grenzt sonst nur noch nach Magersucht und Untergewicht.
Daher ordentlich trainieren und essen, dann ergibt sich der Rest.

[keamo]

Fällt dir was auf?

Also mir fällts auf.........