AD... und Action!

**BudSpencer24** · 27.05.2009, 12:40

Zitat von Another Voice

Hi,

Würde mich freuen wenn du verzapfen könntest wie dein Refeed tag aussah.

Gruss+toi toi toi

80gr Cornflakes mit 250ml 0,5%Fett Milch
3 Roggenvollkornbrötchen mit magerem Aufschnitt
500gr Vollkornnudeln mit Tomatensauce und 500gr Huhn
300gr Zero-Fat Pudding mit Vanille Sauce
1L Saft
100gr Low Fat Schokoeis

Heute morgen übrigens 113,8Kg, nehme ich vllt zu schnell ab?
Sollte ich Kalorien ein wenig hochsetzen?

**bruce,wayne** · 27.05.2009, 15:45

Warte erstmal ab, was die Waage morgen früh zeigt, wird wohl am Wasserhaushalt liegen.

Wenn nicht, Frage:
-fühlst du dich insgesamt gut?
-läufts training gut (Ausdauer, Gewichte)?
Wenn beides ja, dann ists doch ideal. Freu dich das es so gut läuft!

**BudSpencer24** · 27.05.2009, 17:22

Zitat von bruce,wayne

Warte erstmal ab, was die Waage morgen früh zeigt, wird wohl am Wasserhaushalt liegen.

Wenn nicht, Frage:
-fühlst du dich insgesamt gut?
-läufts training gut (Ausdauer, Gewichte)?
Wenn beides ja, dann ists doch ideal. Freu dich das es so gut läuft!

Fühle mich eigentlich gut ja. Trinke meine 4,5L am Tag, dazu 0,5L Coke Zero.
Training läuft eher weniger, trainiere höchsten am Refeed, bin dann aber stärker denn je. Spiele häufiger mal Basketball.
Seit geraumer Zeit nehme ich Tyrosin und Speed von Peak, morgens auf nüchternen Magen..

**bruce,wayne** · 28.05.2009, 10:32

Und wie siehts heute aus mit dem Gewicht? Eingependelt?

**BudSpencer24** · 02.06.2009, 14:40

Heute morgen 113,2 Kilo. Hab das Gefühl der Refeed hat sich kaum bemerkbar gemacht, obwohl ich nen Döner hatte und garnicht soo sauber gerefeedet hab.
Aber Gewicht scheint runter zu gehen und ich fühle mich gut. Glaube alles ist im grünen Bereich.

***derchecker*** · 02.06.2009, 15:13

Ich finde immer erstaunlich wie die AD das Wasser aus dem Körper zieht. Als ich vor nen paar Wochen nen Rückfall hatte, hab ich mir 1kg Nudeln mit fett Käse drüber reingepfiffen, danach Durst wie ein Flächenbrand, erstmal 1,5 Liter plattgemacht, die dann auch gar nicht wieder rauskamen sondern schön drinneblieben^^.

Demgegenüber kommen nach 4 Tagen AD schon die Adern auf dem Unterarm hervor. Schon heftig.

Coller Kerl, dieser Atkins heeh

**BudSpencer24** · 05.06.2009, 11:45

Heute morgen 112.7Kilo, irgendwie komisch, manchmal stagniert das gewicht und dann sind es mit einmal 0,5 Kilo weniger?? Waage schlecht oder ungenau?
Ich hab das Gefühl die kann minimal nur 0.5 KG Differenzen anzeigen.

Naja, morgen ist wieder Refeed angesagt.