Ich habe gerade ein bisschen mit meinem Cousin gesprochen und wir bestellen uns nun eine Flachbank für Zuhause.
Ich hatte vielleicht vergessen zu erwänen, dass ich zum Training bestimmt 25 minuten mit dem Motorrad unterwegs bin. Und wenn man an Regentagen einmal das training ausfallen lässt, wird das schnell zu gewohnheit.
Naja ich habe eure Tipps mal wahrgenommen und nen neues Hintergrundbild auf dem PC.. Von dem was ich sonst nicht erreichen würde

Naja ist halt eine reine psychologische Sache bei der man seinen eigenen Schweinehund überlisten muss...

Mal sehen ob ich mich mit der anderen Einstellung überreden kann^^

Edit:
Kniebeugen und Kreuzheben würde ich auch gerne machen. Aber ich habe ein Holkreuz und Rundrücken... ich habe angst das ganze zu verschlimmern oder generell den Rücken zu überlasten.
Selbst bei normalen Curls mit der Langhantel kann es mir passieren, dass ich Rückenschmerzen bekomme