Training Ok fuer Kre-Alkalyn-Einnahme?

[X-tention]

von craetin krealkalyn wirst du 0 spueren

wieso? mit welcher begründung?

Wenn er kein Nonresponder ist wird er vom krealkalyn was merken, aber nur genauso viel wie von einem Monohydrat

[Seyfu]

weil der trainingsplan schrot is und weil die ernaerhung schlecht is, viel zu wenig.
bauwichtige sachen ein haferflovken und quark und eier...

und ich wuerd dir zum wkm plan raten. hoerste hier zwar oft, aber ist auch ien guter plan, und les den beitrag dazu durch, damit du etwas verstehst.

wozu nach 1 jahr oder wie lang du erst trainieerst schon creatin nehmen?

en einfaches whey nachdem training, und ne halbwegs vernueftige ernaehrung, so kommste am anfang am besten weg, und umso mehr du willst, umso feiner muss alles werden, du muss dein training ausbauen und deine ernaehrung besser anpassen also mehr kh oder eiweis...

[Mark83]

was noch zu allen Argumenten dazukommt:
Was da gepostet wurde ist kein Trainingsplan.
Ein Trainingsplan beinhaltet Übungen, Satz- und Wiederholungszahlen. Ich könnt mich jedes mal AUFREGEN