ich würde beim Bankdrücken die Querstangen auch so bauen, wie sie bei den Kniebeugen sind. Dann würd ich noch Stopper reinmachen, damit du, wenn du die BD Stange nicht mehr hoch kriegst, sie einfach auf die Stangen sausen lassen kannst, ohne dir das Genick zu brechen.
oder hast du da jemanden, der dir die letzten paar WH hilft beim BD? oder auch KB könnte nützlich sein.
Ansonsten sieht das recht gut aus für die Grundübungen