Fett weg am Bauhc

[greyhawk]

leider sinds ein bisl mehr momentan, 105 hatte ich letztes jahr

momentan 118,7 kilo, die neue diät macht sich bezahlt! hab die ernährung umgestellt udn esse momentan nur grünen salat, kohlsuppe und morgends eine semmel mit fettarmen aufstrich. trinken tu ich 2 liter fettarme milch, wegen den nährstoffen.

Aaaah, Radikaldiät. Immer gut. Schönen Jojo noch.

Ich bin raus.

[velat10]

naja viel spaß mit deiner coolen diät

zuerst wirst du schnell abnehmen. schön und gut aber dann merkst du,dass die haut runterhängt,wie der schlaffe schwanz eines pferdes!

dann bist du frustriert und wirst mehr essen,noch mehr!!! mehr als je zuvor!

dann wirst du DANK!!! des JO-JO-Effekts schneller zunehmen als jezuvor!!!

dann bist du fast bei 150 kg und bist so frustriert!!!
Aber naja, vielleicht fühlste dich auch gut^^

viel Spaß
PS: wenn sie dich mit einem kran in Krankenhaus bringen und dich dann auch interviewen, dann sag bitte, wie du so dick geworden bist und wer das profezeit hat!

viel Spaß

[derchecker]

Mn kann den Grundsinn einer jeden Diät glaube ich so zusammenfassen:

Die Diät ist wirksam, sobald der Körper weniger Energie bekommt als er verbraucht.

Dazu wird

1. Weniger Nahrung zugeführt

2. Der Stoffwechsel beschleunigt

Du solltest Punkt 2 niemals außer acht lassen. Beide Punkte interagieren. Wenn du zu wenig Nahrung zuführst, erlahmt der Stoffwechsel, denn er hat nicht mehr genug Energie um auf Hochtouren zu laufen. Dennoch kann ein gemäßigtes Kaloriendefizit gefahren werden, und nur ein solches ist auch sinnvoll. Deshalb darf intensive körperliche Betätigung bei einer Diät nie fehlen. Wenn du das auslässt, sirst du in eine Falle laufen. Besser Punkt 1 vernachlässigen als Punkt 2, dann wirst du zwar kein Gewicht verlieren, aber immer noch bessret aussehen als wenn du Punkt 2 nicht beachtest....