Armtraining (kein Discopumper:-P)

[velat10]

lad mal bilder hoch,bitte.

DAS mit den supersätzen ist halt so ne Sache im HIIT oder HIT wird sie genutzt, um den laktat spiegel zu erhöhen. aber ich mache wkm und da mache ich MP und klimmis im supersatz und es klappt ganz gut

[Mark83]

was hat HIIT mit Supersätzen zu tun?

[rumkugel13]

alles klar, werd jemand dazu nötigen ein paar fotos von mir zu machen.
aber so generell ein paar trizeps empfehlungen.

klar kann man das nicht so pauschal sagen, aber halt gute tipps. french press hab ich lange zeit gemacht und enges BD schaff ich einfach keine stimulation.

ist das überkopfdrücken sinnvoll? kann ich persönlich halt nur mal mit wenig gewicht ausführen und denk man dass das ne wackelige geschichte wird, wenn ich dann mehr auflegen kann...