Zitat Zitat von Domnl
@wildsau

Kannst du mir (und vielleicht auch dem Rest) mal erläutern, wo der Sinn bei Überkopfkniebeugen liegt?
Zitat Zitat von wildsau
Die beste KB-Technik erlernst Du mittels Überkopfkniebeugen
Ist so!

Die ÜKKB erlaubt keine Haltungsfehler, sonst sitzt Du auf dem *****. Sie erzwingt eine korrekte Technik.

Und zusätzlich, für reine BB-Zwecke, mach mal welche und spür die nächsten Tage Deinen oberen Rücken und die hinteren Schultern. Da merkst Du sehr deutlich, dass es kaum ein besseres workout für diese Bereiche gibt. Ich bin fast geneigt zu sagen, dass ÜKKB den oberen Rücken, die hintere Schulterpartie noch besser trainieren als Kreuzheben dies kann.


Viel Spass

wildsau