was ist das bestes Protein, koste es was es wolle ?

[Nero905]

Moin Moin,

persönlich habe ich gute Erfahrungen mit Whey Isolat gemacht. Es gibt da von Testoplex eine recht Preisgünstige und wohlschmeckende Variante. Kann ich nur empfehlen. Bei Creatine musst du halt wissen was du willst und wie du es willst. Entweder Kre-Alkalyne, ist zwar teurer, man muss aber auch weniger einnehmen als beim Preisgünstigeren Creatine Monohydrate.
Was ich mag als Protein ist Beef Jerky, ein leckerer Trockenfleisch Snack aus den USA. Gibts bei Ebay oder im Supermarkt.

gruß

[stupidman]

cnp pro peptide
dorian yates ultimate formula
species isolyze

[Tank1982]

es gibt doch bestimmt irgendwelche Daten, die man sich auf der Verpackung anguckt um zu sehen, ob es sich hierbei um ein guten Produkt handelt oder nicht...
auf welche Daten muss ich beim Protein gucken, auf welche bei den Kohlehydrate und auf welche beim Creatin? sowas wie biologische Wertigkeit oder sowas ???

Generell ist natürlich zunächst der Proteingehalt interessant, sowie KH und F. Daran siehst du zunächst mal, was du für dein Geld bekommst (80g+ Protein/100g sollten es schon sein).
Aminoprofil ist eher uninteressant, es sei denn es sind pflanzliche Proteinquellen enthalten (dann gibt das Profil möglicherweise Auskunft über die Anteile).
Wichtiger ist die Qualität der Rohstoffe, also z.B. ob es sich um CFM-Whey oder ein ionenausgetauschtes Whey handelt (ersteres ist wesentlich hochwertiger).
Da der Preis scheinbar egal ist, greif zu CFM-Whey-Isolat (obwohl es Konzentrat auch tun würde).
Bei Kreatin würde ich zu Creapure greifen, ist das reinste Kreatin und wird von verschiedenen Firmen (z.B. Olimp, Weider usw.) angeboten.