Zitat Zitat von Juleian
naja zumindest kann man dann sicher gehn, dass der muskel beansprucht wurde^^
Überansprucht wäre das richtige Wort. Was folgt, ist nicht nur ein Schmerz, sondern eben auch die deutlich verlängerte Regeneration. Berücksichtigt man das nicht, ist man ganz schnell in einem kontraproduktiven Rhythmus.
Also lieber 2x70%, als 1x100%