dein problem liegt am flexpunkt deiner wade. die wade reagiert beim laufen ab einem gewissen winkel mit kontraktion des muskels. unterhalb diesen punktes haben die meisten menschen keine kontrolle mehr über den wadenmuskel. das muß erst durch üben erlernt werden.

ich mach selbst auf grund eines bandscheibevorfalls seit jahren keine kniebeugen mehr, sondern nur noch beinpressen. meinen beinen hat das in keinster weiße geschadet. hab sogar noch aufgebaut.