@ thredersteller

wenn du trocken so massig sein willst, dann musst du off schon ne Menge Kilos mehr haben, ich weiß jetz net genau wie vile, aber viele, weil bei ner Diät get dann immer auch mehr weg als du denkst. Das heißt 100+ mit moderatem Körperfett müsstest du vor einer solchen Diät haben. Das ist viel. Ich krauche jetz bei nicht mal relativ trockenen 90 kg rum, und ich sag dir, wenn ich richtig rtocken wär wärns vielleicht nur 83-85 kg, und ab da ist es verdammt hart, und ich bin bestimmt kein Körperklaus. Also überdenke deine Ziele vielleicht nochmal, um es dir nicht unrealistisch schwer zu machen... Außer du bist ein Megatalent das es einfach so schafft, wovon ich NICHT ausgehe......