also hab ich jetzt richtig verstanden soviel serien wie möglich wenn geht 10 mit den 3 übungen kb bd und kmzüge jeweils 10 wdh und dasss ist jetzt nen ganzkörperplan stimmts? weil wär echt besser aber dann kann ich also frontrudern etc weglassen und komm gut mit den 3 übungen vorwärts? wär ja genial

mfg tobi