Wann gehst du denn immer trainieren? Ich merke als deutliche Unterschiede, je nachdem ob ich vormittags oder abends gehe.

Außerdem solltest du immer genug essen, zwar nicht mit vollem Magen ins Training gehen, aber auch nicht hungrig.
Vor dem Training (etwa 1-2 Std. vorher) am besten kohlenhydratreich essen!
Kaffee soll auch einigen helfen während des Trainings fitter zu sein.

Und natürlich genügend Schlaf!