errstmal für den Fredtitel, total daneben! Hat eigentlich keine Antowrt verdient!

Und deine Frage: Ja es wäre mehr gegangen, da du wie du gesagt hast kein Cardio gemacht hast. Da deine Frage aber total pauschal ist und du hier keine Angaben machst, weiß der leibe Gott was gegangen wäre.

Lese hier Forum die wichtigen Sachen zu Aufbau und Diätprinzip.
ich nehme von natur aus sehr wenig zu, wenn ich nun die Diät beende, und ich auf 120% kalorien am tag komme, kann es sein das ich trotzdem muskeln aufbauen kann, aber nicht zu nehme da ich allgemein wenig fett ansetze?
Muskeln aufbauen und nicht zunehmen wäre bisschen Schwachsinn, gelle? Also erst denken, dann schreiben (hey ist nicht bös gemeint )

Und hai ist das tier hi oder hey mannmannmann